本网讯（通讯员 蔡明广）2019年4月30日下午，武汉工程大学第十三届心理健康教育月活动·心灵讲坛（二）——身心健康能量的修炼在四教多功能报告厅举行。
活动由学生处、心理中心和艺术设计学院共同主办，邀请到国家高级健康管理师、国家高级礼仪指导师、百伶瑜伽创办人黄凯老师主讲。校党委学工部副部长徐迪迪、艺术设计学院党委副书记刘君、心理中心副主任雷辉以及各个学院班级心理委员等500余名学生参与本次讲座。
黄凯老师以“身心健康能量的修炼”为主题开始本次讲座，首先，带领大家用正确的坐姿进行 “博爱”冥想，引导同学们对生活中的一切事物进行感知，学会调整呼吸节奏，放松身体，感受自身与心灵，促进内心的和平与和谐。并邀请两位助教老师表演了一段优美的双人舞韵，向大家展示了一些瑜伽的基本动作。
随后，黄凯老师通过“身”、“心”、“灵”与“健康”的理论引导大家通过一些简单的瑜伽坐姿动作，以及一些与同学们日常生活息息相关的手印动作、放松热身动作、减压体式动作让同学们舒展肢体，扩展胸腔，使身心和谐统一，恢复到自然原初的状态，缓解疲乏的身心，也让学业繁忙的同学们得到身心的释放。
在本次讲座中，既学习了一些缓解常见身心问题的方法，在自己身心感到疲乏的时候，学会进行自我的调节，又学会了一些瑜伽的基本动作以提升自身身心健康，同学们纷纷表示受益匪浅。本次讲座活动的举办，有利于促进学生身心健康的全方面发展，加强同学们思想品德教育，同时也促进了学校精神文明建设。
（审稿：刘君）
