各学院：
为积极营造全员参与心理健康教育的良好校园氛围，进一步宣传普及心理健康知识，强化心理健康教育引导，切实提升广大师生的心理健康素养和心理调适能力，学校决定组织开展第二十届心理健康教育季活动，现将有关事宜通知如下：
一、活动时间
2026年4月—6月
二、活动主题
心润韶华 赋能青春
三、参与对象
全日制在籍在校本科生、研究生
四、活动安排
本次活动分校级、院级两个板块：校级活动将重点开展各类心理健康主题赛事，拓宽心理健康知识传播渠道，增强教育的趣味性和实效性；院级活动将结合本院学生专业特点、心理需求，针对性开展各类实践体验活动，精准提升学生心理健康水平。
（一）校级活动
1.校园心理情景剧大赛（初赛4月11日、决赛4月23日）
紧紧围绕学生在人际、情感、学习等方面所遇到的心理冲突展开，以情景剧的形式再现校园生活场景，给参与者和观看者以教育启发。具体活动要求及安排参见《关于举办2026年校园心理情景剧大赛的通知》。
2.朋辈心理辅导技能大赛（初赛5月15日、决赛5月29日）
各学院选派一支代表队参赛（每队2名队员），通过初赛、客观题笔试（闭卷）选出团体总分（2名队员成绩相加）前5支队伍进入决赛（承办学院直接晋级决赛）。决赛将通过必答和情景模拟两个环节进行现场比赛。具体比赛规则见《关于举办第十届朋辈心理辅导技能大赛的通知》。
3.5·25阳光心理嘉年华（5月25日上午）
各学院在5·25阳光心理嘉年华活动场地设置各类不同类型的心理游戏，学生通过参与各学院的心理游戏小关卡赢得通关印章，集齐一定数量印章即可兑换由心理健康教育中心提供的精美纪念品一份。
4.心理主题班会大赛（5月1日至5月31日）
各学院组织各班级通过多类形式召开心理主题班会，如心理情景剧、沙龙、小品、辩论、主题演讲等，同时选送本学院具有代表性的两个班级心理主题班会材料至心理健康教育中心，材料包括《心理主题班会策划书》、主题班会现场视频节选资料（15—20分钟）。通过网络投票、专家评审等环节评选出心理主题班会大赛一、二、三等奖若干名，具体比赛规则见《关于举办2026年心理健康主题班会大赛的通知》。
5.心理健康微视频征集展示（4月至6月）
在全校师生中开展与大学生学习生活密切相关的心理健康教育微视频（5—8分钟）征集活动。作品可由个人单独完成，也可组建团队共同完成。获奖的作品将在学生工作部、馨兰心理公众号等学校官微上进行展播，并择优推荐参加全国高等学校心理健康教育微课征集展示活动。相关事项参见《关于开展心理健康教育微课征集展示活动的通知》。
6.心灵讲坛（讲座详情见宣传海报）
邀请知名心理学专家、心理健康教育教师，开展以生活中的积极心理学、恋爱心理、情绪管理与压力应对、人际关系维持等为主题的讲座，传播心理健康知识，引导师生关注心理健康，不断提升心理健康水平。
7.心理团体辅导系列活动（4月—6月）
由心理健康教育中心面向全校学生招募团体对象，运用辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。
8.“温心”放映厅——心理观影活动（4月—6月）
4月至6月期间，每周五晚在流芳校区一站式学生社区——温心小院播放一部心理相关主题电影（学生也可通过校心联官Q（号码3421822697）参与影片点映投票，票选喜爱的心理主题电影）。活动面向全体学生开展，观影结束后，学生可自愿撰写影评及个人观影感受，参与活动即有机会获得由心理健康教育中心和校心联提供的精美奖品一份，在观影放松的同时，收获心理成长与惊喜。
9.班级心理委员技能培训（4月—5月）
各学院开展不少于两次心理委员技能培训，使班级心理委员掌握基本的班级心理工作技巧及流程、沟通技巧和助人技巧。
10.辅导员（班主任）心理健康教育专题培训（5月—6月）
结合辅导员（班主任）谈心谈话、危机识别、危机初期干预等工作中的难点和重点，以案例研讨、沙龙、辅导报告等形式有针对性地开展主题学习培训。
（二）院级活动
1．化工与制药学院
活动一：化韵春风・心能舒压
化韵春风・心能舒压活动通过组织师生开展户外踏青漫步，融入“心能源”育人理念的形式进行；旨在带领师生亲近自然、远离忙碌，释放身心疲惫，调节心理状态，凝聚团队活力，帮助师生以饱满热情投入学习与工作。
活动二：以心相伴，逐梦前行
以心相伴，逐梦前行活动通过举办毕业生心理主题师生座谈会，围绕学业规划、职场适应、情绪调节等话题交流答疑的形式进行；旨在搭建师生沟通平台，缓解毕业季学生焦虑情绪，疏导就业与毕业压力，助力毕业生以积极心态奔赴新征程。
2．机电工程学院
活动一：“齿轮转动心声，舞台演绎青春”校园心理情景剧大赛
校园心理情景剧大赛活动通过组织学生以身边真实故事为蓝本，开展角色扮演、情景舞台演绎的形式进行；旨在聚焦成长困惑、人际矛盾、情绪管理等心理议题，以剧育人、以情暖心，引导学生正视心理问题，学会自我调节与互助支持，营造积极向上的校园心理氛围。
活动二：春季心灵素质拓展
春季心灵素质拓展活动通过开展团队协作游戏、趣味互动、心理小游戏等集体活动的形式进行；旨在丰富学生课余生活，缓解学习压力，帮助学生在轻松氛围中释放情绪、增进同学交流，提升个人心理素质与团队凝聚力，增强抗压能力。
3．电气信息学院
活动：心向阳光·趣动青春
心向阳光·趣动青春活动通过举办“无敌风火轮”“同心鼓”“情绪接力赛”等趣味运动协作项目的形式进行；旨在将趣味运动与心理健康教育相结合，让学生在无竞技压力的欢笑互动中释放压力，学会信任与沟通，增强团队凝聚力，为心灵充能、展现青春活力。
4．土木工程与建筑学院
活动一：心理彩虹跑
心理彩虹跑活动通过组织学生在武昌校区沿指定路线奔跑，完成“地铁印刻”印章打卡的形式开展；旨在将体育活动与心理健康教育融合，让学生在户外奔跑运动中放松身心、释放压力，展现青春力量，实现以体育心的育人目标。
活动二：心理嘉年华
心理嘉年华活动通过设置创意互动体验、趣味心理解压小游戏的形式进行；旨在打造趣味十足的心灵探索平台，吸引学生全员参与，引导学生探索心灵奥秘、释放身心压力，在欢乐互动中调节情绪、舒缓心情。
5．材料科学与工程学院
活动一：DIY微景观生态瓶
DIY微景观生态瓶活动通过组织学生亲手制作微景观生态瓶，融合园艺疗法与心理调适的形式进行；旨在让学生在动手创作中沉浸式放松身心，缓解日常学习压力，提升专注力与动手成就感，实现心理舒缓与积极赋能。
活动二：手绘帆布包
手绘帆布包活动通过提供创作材料，让学生自主进行帆布包涂鸦、配色、构图设计的形式进行；旨在为学生打造自由创作的解压平台，帮助学生在艺术创作中释放内心情绪，缓解日常压力，实现心灵放松，塑造积极心理状态。
6．管理学院
活动一：管心苗儿读书分享会
管心苗儿读书分享会活动通过组织学生现场分享心理学书籍阅读心得与感悟的形式开展，旨在引导学生学习心理知识，在书香交流中舒缓学习压力，提升心理认知水平，营造爱读书、善思考的良好学习氛围。
活动二：DIY书签活动
DIY书签活动通过组织学生动手制作书签、书写心灵寄语，完成后集中展示并合影留念的形式开展，旨在让学生在动手创作中感受书香乐趣，舒缓学习压力，传递积极学习态度，在沉浸式创作中调节身心状态。
7．计算机科学与工程学院（人工智能学院）
活动：心理读书会
心理读书会活动通过结合世界读书日，组织学生在户外围坐，开展书籍片段、个人感悟分享交流的形式开展，旨在将阅读推广与心理健康教育融合，以书为媒搭建沟通平台，帮助学生缓解压力、表达情感、增进彼此理解，促进学生身心健康发展，丰富校园文化生活。
8．法商学院（知识产权学院）
活动一：“烦恼投掷篮·压力清零计划”
烦恼投掷篮活动通过设置“烦恼粉碎”投掷篮，组织学生书写烦恼纸条并投掷，可组队PK赢取减压礼品的形式开展，旨在通过简单趣味的投掷互动，让学生直观宣泄内心压力与负面情绪，收获解压成就感，轻松排解日常烦恼。
活动二：“情绪调色盘·涂鸦减压墙”
情绪调色盘涂鸦减压墙活动通过设置主题画布，提供绘画工具，组织学生自由涂鸦、书写心情、互动创作的形式开展，旨在通过非语言艺术表达形式，帮助学生宣泄情绪、缓解焦虑，营造轻松包容的校园氛围，增强学生归属感。
9．化学与环境工程学院
活动一：解忧调色盘
解忧调色盘活动通过发放调色盘、颜料、画纸等物料，组织参与者签到后自由进行色彩绘画创作、书写情绪便签的形式开展，旨在以色彩为媒介，打造无竞争、无评比的轻松氛围，为学生提供情绪释放空间，让学生借助艺术创作疏导烦恼、治愈心灵，实现心理压力的温柔排解。
活动二：轻氧解压派对
轻氧解压派对活动通过设置情绪涂鸦、烦恼纸团投掷、善意盲抽三大互动环节的形式开展，旨在为学生打造安全轻松的情绪宣泄场景，帮助学生在沉浸式互动中释放学业与生活压力、告别负面情绪，收获温暖与心理力量，以更轻松的状态面对校园生活。
10．光电信息与能源工程学院（数理学院）
活动一：心理委员、心理信息员培训
心理委员、心理信息员培训通过开展心理健康知识讲解、案例研讨、技能实操教学的形式开展，旨在加强学院心理工作队伍建设，明确学员岗位职责，提升心理危机识别与朋辈辅导技能，助力学员更好地服务同学，营造温暖的心理育人氛围。
活动二：彩绘初心
彩绘初心活动通过组织学生围绕成长、家国、青春等主题，以自由绘画创作的形式开展，旨在融合艺术表达与思想教育，让学生在创作中沉淀思考、释放情感、回望初心，坚定理想信念，优秀作品集中展示，营造积极向上的校园文化氛围。
11．外语学院
活动：“悦动青春”心理趣味嘉年华
“悦动青春”心理趣味嘉年华通过设置团队协作游戏、情绪气球、优点接力等多元互动形式，旨在以欢乐解压、益智协作为核心，让学生在轻松氛围中释放活力、疏导压力，兼顾趣味性与教育性，帮助学生在互动中收获成长。
12．艺术设计学院
活动一：初心向阳，从心入党 ——党建引领方向，心理赋能成长
“初心向阳，从心入党”活动面向入党积极分子和发展对象，开展“入党温度计”匿名自评分享、书写“给未来党员自己一封信”等活动，旨在创新“党建+心理”融合模式，引导学生觉察入党动机与心理状态，强化身份承诺与成长内驱力，实现思想入党与心理健康同频发展。
活动二：遇见春日・手作暖愈 —— 以手工赴春约，以匠心暖心灵
“遇见春日·手作暖愈”活动通过组织学生进行串珠、干花玻璃瓶、不织布挂件等春日主题手工创作的形式开展，旨在营造轻松治愈的氛围，让学生在动手实践中感受生活美好、增进同伴交流，缓解心理压力、疗愈心灵，传递心理健康正能量。
13．马克思主义学院
活动一：指尖释压·豆愈心情——研究生拼豆解压工坊
“指尖释压·豆愈心情拼豆工坊”活动通过开展心理解压知识分享、拼豆手工创作与交流的形式开展，旨在为研究生提供低门槛解压渠道，缓解开题、就业、毕业考核带来的焦虑情绪，帮助学生在动手与交流中释放压力、重拾平静，以良好心态应对学业挑战。
14．环境生态与生物工程学院
活动一：与心灵相约 与健康同跑
“与心灵相约 与健康同跑”活动通过组织学生沿校园步道结伴奔跑，相互鼓劲陪伴的形式开展，旨在深度融合体育锻炼与心理调适，让学生在运动中卸下学业压力、缓解焦虑情绪，体会“体强心亦强”的价值，实现以体强心、调节情绪。
活动二：“关注心灵成长，守护灿烂童年”心理健康科普
心理健康科普活动通过组织学生志愿者开展社区儿童心理主题宣讲、“情绪小怪兽”手工制作，活动后共同清扫场地践行劳动教育的形式开展，旨在为儿童普及心理知识，同时让学生在劳动实践中磨炼意志，落实“以劳健心”目标，传递心理健康理念。
15．资源与安全工程学院（兴发矿业学院）
活动一：追逐与守护·团体互动活动
“追逐与守护·团体互动”活动通过将参与者分为追逐方与守护方，开展趣味团队追逐、互动博弈的形式开展；旨在让学生在轻松友好的互动中释放学业与生活压力，锻炼专注力与反应能力，增进同学默契，疏导负面情绪，收获积极心理能量。
活动二：安心手工坊·传统文化润心灵之立夏篇
安心手工坊立夏主题活动通过开展立夏主题非遗手工、静心手作、文化体验的形式开展，旨在将传统文化与心理疗愈结合，让学生在指尖创作中沉淀心绪、舒缓压力，感受传统文化治愈力量，引导学生关照自我、安顿情绪，守护内心安宁。
16．研究生院
活动一：“在‘内卷’与‘躺平’之间，找回内心的节奏”心理讲座
通过主题讲座帮助参与者看见在两种状态间反复摇摆背后的焦虑与内耗，通过讲座与体验，觉察并接纳自身情绪，学习科学调节压力、自我安抚的实用方法，在身心松弛后，以更稳定的状态重新出发。
活动二：“看见独特的自己——个人优势探索”团体心理辅导
引导参与者跳出单一化评价体系，重新梳理与看见自身特质、潜能与独特优势，在学业、人际与未来职场等不同场景中，发现自身更多可能性，建立更积极稳定的自我认知。
活动三：“十字路口：当我面临选择与取舍”心理主题剧本杀
以沉浸式剧本体验模拟真实决策困境，让参与者在角色扮演中直面犹豫、纠结与得失焦虑，在互动推演中学习梳理决策思路、平衡内心需求，提升面对重要选择时的理性思考与心理承受力。
五、活动要求
（一）提高站位，压实责任。各学院要充分认识心理健康教育季的重要意义，将其与思想政治教育深度融合、同部署同推进。要结合实际细化方案，精心策划特色活动，统筹调配资源，明确责任分工，确保活动有序开展、取得实效。
（二）强化宣传，打造品牌。要加大宣传动员力度，全方位宣传活动意义与安排，调动师生参与积极性，营造健康向上的校园心理氛围。注重总结提炼经验，结合专业特色打造品牌活动，构建常态化、长效化工作机制，持续提升工作质量。
（三）聚焦实效，推动转化。坚持以学生为中心，紧扣主题、突出实效，避免形式主义。及时收集反馈、动态优化活动，确保真正帮助学生提升心理调适能力。做好成果梳理与归档，将活动成果转化为常态化教育资源，推动心理健康教育工作走深走实。
特此通知。
党委学生工作部 党委研究生工作部 心理健康教育中心
2026年4月20日
